Depuis plusieurs années, le vapotage est entre les mains de jeunes. Pourtant, les produits de vapotage peuvent entraîner une dépendance à la nicotine – et de nombreux autres méfaits pour la santé physique et mentale. Vous êtes parent de jeune et avez trouvé une vapoteuse dans son sac à dos et vous ne savez pas quoi faire avec ça? Vous êtes à la bonne place. Cet article vous donne des clés pour savoir comment aborder le sujet et comment réagir face à la situation, sans céder à la panique.

Quoi faire et ne pas faire avant d’aborder le sujet avec votre jeune

Quoi faire

• Première étape avant même d’envisager une conversation avec votre jeune : vous informer sur l’enjeu du vapotage : ses méfaits, sa composition etc. Le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) a produit un guide d’informations avec tous les éléments essentiels. Il est disponible juste ici : https://www.quebecsanstabac.ca/je-previens/outils/ressources-parents

• Se préparer à parler de votre propre expérience (que ce soit avec la vapoteuse ou la cigarette) avec honnêteté. Vous avez tout à gagner à être transparent et authentique, il se sentira plus à l’aise de se confier!

• Se mettre dans un état d’esprit d’écoute. Lorsque votre jeune vous parlera de son expérience, ne vous braquez pas.

• Dans le cas d'un usage fréquent des produits de vapotage, surtout, garder son calme! Il est possible d’arrêter de vapoter, l’usage de ce produit de la part de votre jeune est loin d’être nécessairement permanente.

Ne pas faire

• Préparer un monologue : si vous avez parfaitement planifié le déroulé de la discussion, vous n’aurez probablement pas la même écoute et aurez moins de facilité à laisser la place à votre jeune.

• Lancer la conversation à un moment défavorable (exemple : lorsque vous êtes vous-même stressé ou en colère, ou que vous vous sentez envahi par la situation).

• Interrompre une activité dans laquelle votre jeune est concentré pour avoir « LA » conversation. Il n’en sortira probablement que de la frustration de sa part, et il pourrait être moins enclin à s’ouvrir sur son expérience.

• Ne pas se mettre la tête dans le sable. Il y a des chances que la situation nécessite d'autres discussions. Dépendamment de la relation de votre jeune avec le vapotage, il se pourrait que la suite soit complexe (mais il se pourrait aussi que non!).

Ça y est, vous vous êtes fait une tête sur la problématique du vapotage, vous êtes dans un bon état d’esprit pour ouvrir la conversation? Vous êtes dans ce cas prêt à planifier un moment de partage. Essayez de privilégier (dans la mesure du possible) un moment où votre jeune semble dans un état d’esprit positif et où vous avez tous les deux du temps devant vous.

Quoi faire et ne pas faire pendant la discussion avec son jeune

Quoi faire

• Soyez bienveillant et dans le non-jugement. Souvenez-vous que vous cherchez à ce que votre jeune se confie à vous. Il sera plus enclin à le faire si vous êtes ouvert et à l’écoute.

• Poser des questions ouvertes pour comprendre ses motivations : qu’est-ce que tu connais sur le vapotage? Comment l’as-tu découvert? Comment ça te fait sentir lorsque tu vapotes?

• Se concentrer sur les faits et le ressenti du jeune : rectifiez les faits si vous voyez que les perceptions ou les connaissances de votre jeune sont erronées.

Ne pas faire

• Éviter au maximum d’adopter un ton moralisateur « Moi, à ton âge, », « Tu mets en péril ta santé » etc. Votre jeune appréciera de pouvoir s’identifier à votre expérience.

• Faire peur à votre jeune en mettant de l’avant uniquement les méfaits du vapotage pour la santé.

• Éviter l’ultimatum irréaliste « Si tu n’arrêtes pas de vapoter… », « Il te suffit de choisir d’arrêter de vapoter » : vous risqueriez de provoquer malgré vous, un effet contreproductif. Se défaire d’une dépendance est plus qu’une question de volonté.

• Ne pas forcer la discussion si vous sentez que votre jeune n’est pas ou plus disponible. Il se pourrait que votre jeune ne soit pas disponible au moment que vous avez jugé favorable. Terminez la conversation et reprenez-la à un moment où vous et lui êtes à l’aise de le faire.

Bravo! Ce n’est jamais facile d’ouvrir sur un sujet sensible et qui vous créé de l’inquiétude, mais vous l’avez fait. Votre jeune a peut-être été réceptif ou peut-être moins que vous l’auriez souhaité. L’après est tout aussi important que la conversation que vous venez d’avoir. Vous avez le pouvoir de jouer un rôle clé dans les besoins qu’il aura exprimés.

Quoi faire et ne pas faire après la discussion avec son jeune

Quoi faire

• Mentionnez à votre jeune que vous restez toujours disponible pour en discuter avec lui.

• Aller chercher des conseils auprès de professionnel; et continuer à s'informer sur le sujet pour mieux se positionner et répondre aux besoins de votre jeune.

• Proposez une activité agréable qu'il aime faire, qui démontre que le lien n'est pas brisé. S’il préfère, laissez-lui de l’espace.

• S’il a exprimé son souhait d’arrêter, accompagnez-le dans la recherche de ressources. Il pourrait par exemple demander des conseils à un infirmier ou un intervenant de l’école. L’application Libair est une autre ressource disponible pour les adolescents québécois qui désirent arrêter de vapoter.

Ne pas faire 

• Ne revenez pas constamment sur le sujet avec lui. S’il a senti votre bienveillance et votre ouverture, il viendra vers vous.
• Transformer chaque conversation en interrogatoire.
• Réagir de manière excessive au moindre signe. C’est tout à fait correct de se sentir anxieux ou stressé par ce sujet, et tout aussi correct de le communiquer.

Voilà! Vous avez en mains toutes les clés pour aborder la discussion de manière bienveillante avec votre jeune et avoir une influence positive.